W Masterclass „Jak dogadać się ze Światem?”
Pokażę Ci krok po kroku, jak dogadać się z partnerem, mamą, szefową, przyjaciółką, i SAMĄ SOBĄ.
Nauczysz się
stawiać granice bez poczucia winy,
mówić tak, żeby w końcu Cię usłyszano,
rozmawiać spokojnie, nawet gdy już zrywa śmigło.
Zrozumiesz
czemu czasem wybuchasz o pierdołę, a czasem milczysz jak kamień,
co wyprawia Twój mózg, zanim zdążysz się zorientować,
skąd bierze się ten wewnętrzny przymus, żeby zawsze „być miłą”.
Rozpoznasz
moment, w którym możesz wcisnąć STOP i wybrać inaczej,
sygnały z ciała, które wcześniej olewałaś,
swoje schematy działania, gdy robi się gorąco.
Dostaniesz
gotowe zwroty na trudne rozmowy,
kilka prostych testów, żeby sprawdzić swój styl komunikacji,
patent na rozbrajanie konfliktów.
To nie terapia.
To nie cud.
To 1.5h wiedzy,
które pokażą, że możesz inaczej w sytuacjach, w których wcześniej nie miałaś wyboru.
Nie obiecuję cudów.
Nie powiem, że po tych dwóch godzinach „wszystko się zmieni". To byłaby ściema.
Ale wyobraź sobie...
że czujesz się swobodnie, gdy mówisz, co naprawdę myślisz.
Bez ściśniętego gardła, bez miliona rozkmin, czy ktoś się obrazi.
Po prostu mówisz. Z lekkością. Ze spokojem.
I jesteś słyszana.
Stawiasz granice. Nie z lęku, nie z agresji, tylko z szacunku do siebie.
Bo już wiesz, co Cię odpala. Znasz swoje schematy.
Umiesz je złapać, zanim Cię poniosą.
Jest więcej śmiechu. Więcej prawdziwych rozmów.
Z partnerem, z mamą, z przyjaciółką, z szefową.
Bo jesteś też bliżej siebie.
Nie ma cichych dni ani zbierania żalu po kątach.
Jest rozmowa. Ulgowe „uff”.
Więź, w której nie musisz grać, domyślać się, udawać.
Jesteś sobą. I to wystarcza.
A potem któregoś dnia patrzysz w lustro i mówisz:
„Kurczę, zrobiłam to. Naprawdę umiem się dogadać.
I lubię tę wersję siebie.”
Co jeszcze zyskasz?
Spokój w głowie – bez rozpamiętywania każdej rozmowy.
Czas i energię – nie tracisz ich na domysły i ciche dni.
Więcej bliskości – mniej udawania, więcej zaufania i zwykłego „jest dobrze”.
Dajesz przykład – dzieci, partner, przyjaciółki widzą, że można inaczej.
Dość chodzenia na palcach. Czas rozmawiać. Po swojemu.
Gotowa na tę decyzję? Lepsze rozmowy nie przyjdą same...
1,5h Masterclass online
Zobacz opinie
Co będzie w Masterclassie?
Moduł 1: Czemu najpierw reagujesz, a dopiero potem myślisz?
Twoje reakcje to nie fanaberia, tylko Twój układ nerwowy, który ma swoje własne algorytmy. Opowiem Ci o neurocepcji, o tym jak działa mechanizm „fight / flight / freeze” i czemu niektórzy z nas wchodzą w konflikty jak taran, a inni wycofują się zanim zdążą policzyć do trzech.
Moduł 2: Bliżej Ci do dobermana na smyczy czy do osoby, która zawsze ustępuje?
Agresja, uległość, asertywność – poznaj swoje reakcje i zobacz, którędy do asertywności. Spokojnej, klarownej komunikacji, bez wybuchów i rezygnacji z siebie.
Moduł 3: Jak regulować emocje, zanim poniosą Ciebie (a potem żałujesz)
Złość, frustracja, lęk – to nie są złe rzeczy. Ale kiedy przejmują kontrolę, robi się trudno. W tym bloku uczysz się, jak zarządzać sobą w emocjach, żeby nie robiły bałaganu w relacjach (ani w głowie).
Moduł 4: Jak mówić o emocjach, żeby nie brzmieć jak pretensja
Tu wchodzi cały temat: komunikat „JA”, aktywne słuchanie, zero strzałów w stylu „bo Ty zawsze…”. Zamiast domysłów i fochów rozmowy, które wnoszą coś do relacji.
Moduł 5: Co robić, gdy w relacji jest mur milczenia albo wybuchy
Czyli jak nie dać się wciągnąć w pętlę „obraziłam się, ale nie powiem o co chodzi” albo „powiem, ale tak, że po Tobie przejadę”. Nauczysz się rozbrajać napięcia zanim zamienią się w emocjonalne tornado.
Moduł 6: Jak rozpoznać swoje potrzeby – i powiedzieć je wprost (bez robienia awantury o zmywarkę)
Bo jak masz się dogadać ze światem, skoro nie dogadujesz się z samą/samym sobą? Będzie o nazywaniu swoich potrzeb. Jasno, spokojnie i bez poczucia winy.
Dla kogo jest Masterclass?
Ten Masterclass jest dla Ciebie, jeśli...
?Tłumisz emocje, a potem wybuchasz
?Chcesz stawiać granice z szacunkiem do siebie i rozmówcy.
?Chcesz mówić wprost bez tłumaczenia się.
?Masz dość zgadywania, co czują inni
?Czujesz, że czas zrozumieć siebie.
Nie jest dla ...
?Liczysz na magiczną formułkę, która „załatwi” wszystko w godzinę.
?Nie masz teraz przestrzeni na zatrzymanie się i spojrzenie w siebie.
?Szukasz gotowych trików na innych, zamiast zacząć od siebie.
?Myślisz, że dobra komunikacja to bajka dla naiwnych.
?Jeszcze nie czujesz gotowości – i to też jest okej. Wrócisz, kiedy przyjdzie czas.
Nie musisz być „naprawiona”, żeby mówić o sobie.
Nie potrzebujesz krzyczeć, żeby być słyszana.
Wystarczy, że zaczniesz słuchać siebie, to zmienia wszystko.
Cześć, jestem Ewa!
Typiara, która mówiła “nic się nie stało”.
Byłam mistrzynią gaszenia konfliktów, uśmiechania się przez zaciśnięte zęby i mówienia „spoko”, kiedy wszystko we mnie krzyczało.
Myślałam, że tak trzeba. Że empatia to rezygnowanie z siebie. Że bycie „miłą” to bycie dobrą.
A potem ciało powiedziało: „dość”.
Lęki, napięcie, bezsenność, ścisk w żołądku.
Zrozumiałam, że granice to nie egoizm.
Że mówienie „nie” to czasem najczystsze „tak” dla siebie.
Dziś uczę tego inne kobiety:
jak mówić wprost, ale z czułością,
jak stawiać granice bez złości i tłumaczenia się,
jak być sobą, nie wersją „dla świętego spokoju”.
A zawodowo?
Jestem Psycholożką i Terapeutką pracującą w nurcie Skoncentrowanym na Rozwiązaniach (SFBT).
W gabinecie pracuję z dorosłymi. W terapii indywidualnej i z parami.
Wspieram ludzi w odzyskiwaniu głosu, spokoju i wpływu w relacjach.
Zanim zostałam Terapeutką, byłam Project Managerką (Agile PM, Prince2).
Dzięki temu mam nie tylko wiedzę o emocjach, ale też głębokie zrozumienie realiów życia biznesowego. Przeciążenia stresem, relacji w pracy i wypalenia.
Prywatnie jestem żoną, mamą dwóch córek i oddaną przyjaciółką. Kocham taniec (bo ciało też mówi:)
I wciąż uczę się od nowa, że jestem ważna
Masz pytania?
Kto pyta nie błądzi. Oto najczęściej zadawane pytania.
To Ty decydujesz, co z tą wiedzą zrobisz – ale nawet jedna nowa reakcja potrafi zatrzymać lawinę.
Ten Masterclass to nie teoria – to narzędzia, które zaczynasz testować od razu. Bez presji. Po swojemu.
Nie. To Masterclass dla ludzi, nie tylko dla specjalistów.
Tłumaczę prosto, ale z szacunkiem do Twojej inteligencji. ./ to masterclass dla zwykłych zjadaczy chleba, nie doktorantów z psychologii (tych też zapraszam!).
Bez slajdów z neuronami – za to z przykładami, które czujesz/ za to z przykładami z życia.
Jedno i drugie. Bo relacja zaczyna się w Tobie.
Dowiesz się, jak zatrzymać lawinę emocji, zanim wybuchniesz – i jak rozmawiać tak, żeby być usłyszaną i nie tracić siebie.
Tak, możesz kupić dostęp dla kogoś – partnera, siostry, przyjaciółki. Daj znać przy zakupie, a podpowiem, jak to zrobić.
Nie. Masterclass będzie nagrany i dostaniesz do niego dostęp na zawsze. Możesz obejrzeć w swoim tempie – z kawą, na spokojnie, bez stresu.
To konkretny początek. W 2 godziny zobaczysz mechanizmy, które sabotują Twoje rozmowy – i dostaniesz narzędzia, żeby zacząć mówić inaczej.
To nie cud. To realna zmiana perspektywy + nowe słowa, które możesz zabrać do życia.
Wybierz opcję dla siebie!
Pakiet STANDARD
Dla tych, którzy chcą zrozumieć dlaczego komunikacja czasem siada i jak ją odbudować.
299zł
Dostęp do 1,5h Masterclassa na zawsze
Workbook do pracy własnej
Gotowe zwroty na trudne sytuacje
Test na styl przywiązania
Test na styl komunikacji
Test 4 uszu
Lista uczuć i potrzeb
Idealny, jeśli wolisz działać samodzielnie, we własnym tempie.
Premium
Dla tych, którzy oprócz Masterclassa chcą osobistego wsparcia i pogłębionej pracy terapeutycznej
Tylko 10 miejsc
żeby naprawdę móc się spotkać i pogadać.699zł
Dostęp do 1,5h Masterclassa na zawsze
Workbook do pracy własnej
Gotowe zwroty na trudne sytuacje
Test na styl przywiązania
Test na styl komunikacji
Test 4 uszu
Lista uczuć i potrzeb
Indywidualna konsultacja 1:1 ze mną (80 min) - Skupiona tylko na Tobie i Twojej relacji. Możesz przyjść sam_a lub z partnerem/partnerką. Online albo w gabinecie.
Idealny, jeśli chcesz przyjrzeć się swoim trudnościom w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni, i zrobić realny krok ku zmianie.
© 2025 EWA CIESIELKA
